Kalorie w zupie z makaronem ramen
Spisu treści:
Ramen noodles to azjatycka potrawa z makaronem, często podawana w bulionie wołowym, drobiowym, wieprzowym lub warzywnym. Podczas gdy restauracje z makaronem są popularne w krajach azjatyckich, w Ameryce błyskawiczne zupy z ramen są popularnym i niedrogim posiłkiem.
Wideo dnia
Makaron w opakowaniu
Duże pakowane zupy ramen zawierają od 190 kalorii do 390 kalorii w opakowaniu. Ważne jest, aby czytać etykiety odżywiania ramen, ponieważ niektóre produkty zawierają dwie porcje. Więc jeśli zjesz całą paczkę i jej 390 kalorii na porcję dostaniesz 780 kalorii
Instant Meals
Natychmiastowe makaron ramen, jak te sprzedawane w filiżankach ze styropianu, może mieć od 190 do 300 kalorii na porcję, w zależności od smaku. Posiłki o kremowej konsystencji mają wyższą kaloryczność niż te z klarownym kurczakiem, wołowiną, wieprzowiną i bulionem na bazie warzyw.
Sód
To, co musisz najbardziej oglądać, gdy jesz ramen, to zawartość sodu. Pakowane posiłki ramen mogą zawierać od 487 mg sodu na porcję do prawie 800 mg sodu w opakowaniu, który zawiera dwie porcje. American Heart Association sugeruje spożywanie mniej niż 1500 mg sodu dziennie. Jedna paczka makaronu ramen z jednego podajnika może zawierać blisko 1/3 zalecanego dziennego spożycia sodu.
