Czy witaminy mogą promować wzrost brwi? Na wzrost włosów na poziomie

Na wzrost włosów może wpływać wiele czynników, w tym geny, problemy z tarczycą, choroby, leki i niedobory witamin. Wzrost włosów w brwiach jest różny u poszczególnych osób, z częstymi okresami odrostu opartymi na usuwaniu włosów. W wyniku tweezowania i woskowania włosy są usuwane z mieszków włosowych, co powoduje okres odrastania około 60 dni. Włosy usunięte przez golenie szybciej będą się cofać, a utrata włosów z powodu choroby będzie miała dłuższy okres odrastania. Niektóre suplementy witaminowe, szczególnie witaminy z grupy B, pomagają w porostach i naprawach włosów.

Wideo dnia

Witamina B5

Witamina B5, znana również jako kwas pantotenowy, jest uważana za korzystną dla włosów, ponieważ pobudza wzrost komórek. Występuje obficie w większości pokarmów, które jesz, w tym mięsa, zboża, jaja, warzywa i produkty mleczne. Niestety, większość witaminy jest tracona w żywności przetworzonej. Sugerowana dawka jako suplement to od czterech do siedmiu mg. codziennie.

Witamina B5 korzystnie wpływa na organizm, pomagając w metabolizmie lub przekształcaniu składników odżywczych w energię. Jako suplement Witamina B znana jest jako pantotenian wapnia. W postaci Pathenolu witamina jest dodawana do kremów nawilżających i szamponów, aby pomóc w promowaniu blasku i odżywienia.

Witamina B7

Witamina B7 jest również znana jako witamina H i biotyna. Witamina ta jest zalecana w leczeniu lub zapobieganiu wypadaniu włosów u dzieci i dorosłych. Funkcją witaminy B7 jest regulacja wzrostu komórek, wytwarzania kwasów tłuszczowych i regulacji poziomu cukru we krwi. Źródłem tej witaminy są mięso, płatki owsiane, płatki zbożowe, banany, grzyby i jaja. Jednak surowe białka mogą blokować wchłanianie. Zalecane dawkowanie w zakresie od 30 do 100 mg. codziennie.

Niedobór witaminy B7 powoduje utratę włosów w różnych obszarach, w tym w brwiach. Biotyna jest popularnym składnikiem szamponów, które mają na celu poprawę zdrowia i wzrostu włosów. W tej chwili korzyści z biotyny jako składnika szamponu są niejasne i nie są poparte badaniami.

Witamina B9

Witamina B9 jest również znana jako kwas foliowy lub kwas foliowy. Można go znaleźć w roślinach strączkowych, owocach cytrusowych, pełnych ziarnach, warzywach liściastych, drobiu, wieprzowinie i skorupiakach. Funkcją witaminy B9 jest promowanie wzrostu tkanki. Jako suplement jest produkowany jako kwas foliowy o zalecanej dawce od 400 do 800 mg. codziennie. Niedobór witaminy B9 może powodować słaby wzrost włosów i przedwczesne siwienie włosów.

Rozważania

Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie, co wskazuje, że nadmiar dawek nie pozostaje w organizmie. Codzienne uzupełnianie zapasów witamin jest konieczne, aby uniknąć niedoborów. Preferowanym spożyciem witamin jest jedzenie.Diety o niskiej zawartości pożywienia powinny obejmować spożycie witamin w postaci suplementu.