Picie kofeiny podczas próby zajścia w ciążę
Spisu treści:
Kobiety, które próbują począć, często zastanawiają się, czy coś je, co może negatywnie wpłynąć na ich zdolność zajścia w ciążę. Podczas gdy niewielkie ilości kofeiny prawdopodobnie nie wpłyną na twoją płodność, istnieje kilka powodów, dla których możesz chcieć unikać dużych ilości kofeiny i napojów.
Wideo dnia
Chemia kofeiny
Kofeina jest środkiem pobudzającym, który należy do tej samej kategorii chemikaliów, co teobromina, która jest związkiem pobudzającym znajdującym się w czekoladzie. Jest to sympatykomimetyczne, co oznacza, że stymuluje reakcję nerwową "walcz lub uciekaj" lub prowadzi do efektów podobnych do adrenaliny. Kiedy spożywasz kofeinę, twoja uwaga zwiększa się, czujesz się bardziej rozbudzony i zwiększa się twoje tętno. Jeśli spożyjesz zbyt dużo kofeiny, możesz czuć się bardzo roztrzęsiony i mieć kłopoty ze skupieniem lub spaniem.
Zdrowie przedkoncepcyjne
Jeśli próbujesz zajść w ciążę, twoje zdrowie ma szczególne znaczenie. Ciało kobiety jest zaprojektowane tak, że jesteś najbardziej płodna, jeśli jesteś najbardziej przygotowany do noszenia dziecka do terminu - dlatego kobiety z niedowagą i nadwagą często mają problemy z poczęciem. Ponadto, jeśli masz niedobór witamin, możesz mieć problemy z poczęciem. Badanie z 2009 r. Opublikowane w "Journal of Bone and Mineral Research" wykazało, że kofeina może zmniejszać wchłanianie witaminy D, co prowadzi do braku równowagi wapnia. Jako takie, kobiety w ciąży mogą chcieć uniknąć kofeiny, aby uniknąć potencjalnego niedoboru witaminy D.
Ryzyko poronienia
Drs. Michael Roizen i Mehmet Oz w swojej książce "You: Having A Baby" zauważają, że naukowcy odkryli sprzeczne działanie kofeiny na wczesne ciąże. Niektóre badania sugerują, że kofeina ma niewielki wpływ na żywotność we wczesnej ciąży, podczas gdy inne badania pokazują, że częstość poronienia jest znacznie wyższa w przypadku zwykłych osób pijących kawę, które codziennie spożywają duże ilości kofeiny. Aby być bezpiecznym, Drs. Roizen i Oz zalecają ograniczenie się do filiżanki lub dwóch kaw dziennie.
Inne obawy
Jeśli jesteś zainteresowany zajściem w ciążę, prawdopodobnie wiesz, że kiedy osiągniesz swój cel, zaczniesz tracić sen - dosłownie. Bezsenność jest częstą dolegliwością w czasie ciąży, a nowe matki stają w obliczu miesięcy regularnego budzenia się, aby nakarmić swoje nowe dziecko. Ponieważ kofeina może powodować trudności w zasypianiu lub snu, możesz zacząć wybierać kofeinę w ciągu ostatnich miesięcy, abyś mógł zmaksymalizować sen, póki jeszcze możesz.
Expert Insight
Dr. Miriam Stoppard, w książce "Poczęcie, ciąża i poród", zauważa, że większość badań nad kofeiną sugeruje, że w przeciwieństwie do alkoholu kofeina ma tendencję do wywoływania "wszystkiego lub nic" w ciąży.Oznacza to, że zamiast powodować wady wrodzone, kofeina nie wyrządza szkody ani nie powoduje poronienia. Ponieważ możesz zajść w ciążę przez wiele tygodni, zanim zdasz sobie sprawę, że jesteś w ciąży, a także dlatego, że pierwsze tygodnie ciąży są najbardziej wrażliwe pod względem ryzyka poronienia, dr Stoppard zaleca bardzo konserwatywne stosowanie kofeiny podczas próbowania poczęcia.
