Ile kalorii spala się podczas seksu?

Jeśli osoba ważąca 150 funtów uprawia seks przez 15 minut, spali około 72 kalorii, zgodnie z HealthStatus. com. To, czy spalisz tyle kalorii podczas seksu, zależy od twojej wagi, czasu trwania seksu i tego, jak energicznie się poruszasz.

Wideo dnia

Ćwiczenie grup mięśni

Badania naukowe opublikowane przez naukowców z University of Quebec w PLOS wskazują, że aktywność seksualna może być znaczącą formą ćwiczeń. Oprócz spalania kalorii podczas seksu używa się różnych grup mięśni. Niektóre pozycje seksualne działają na mięśnie brzucha, pośladki, mięśnie czworogłowe, bicepsy, triceps, ścięgna udowe i łydki.

Spalanie większej ilości kalorii

Współżycie seksualne może trwać od dwóch minut do godziny. Im dłużej trwa stosunek, tym więcej kalorii spalasz. Jeśli osoba ważąca 150 funtów uprawia seks przez pięć minut, spala 24 kalorie. Jeśli ta sama osoba uprawia seks przez 45 minut, spala 216 kalorii.

Rozciąganie gry wstępnej

Gra wstępna pali mniej kalorii. Osoba ważąca 150 funtów spala 25 kalorii w 15 minut gry wstępnej. Ta sama osoba spaliłaby 216 kalorii w 45 minut gry wstępnej. Rozciąganie gry wstępnej pomaga spalić więcej kalorii.