Ile punktów Weight Watchers znajduje się w grindach w Waffle House?

Grits to tradycyjne, indiańskie jedzenie podobne do gęstej owsianki. Głównym składnikiem grysiku jest gruboziarnista kukurydza, gotowana w wodzie lub mleku w celu zmiękczenia ziarna. Można dodać więcej lub mniej płynu, aż naczynie osiągnie pożądaną grubość. Grys ​​jest bogaty w węglowodany i ma niską zawartość tłuszczu, gdy nie dodaje się do niego masła.

Wideo dnia

Informacje na temat serwowania

Restauracje z Waffle House mają jedną porcję małej miseczki kasza. Kasza jest dostępna jako zwykłe kasze lub kasza z sera. Informacje o wartości odżywczej są dostępne tylko w przypadku zwykłych kaszy. Kasza z sera jest tej samej porcji i ma wyższą zawartość kalorii i tłuszczu z sera.

Kalorie

Jednorazowa miska z ziarnami o regularnym smaku z Waffle House ma około 200 kalorii. Duża część kalorii pochodzi z węglowodanów, ponieważ danie składa się głównie z ziarna kukurydzy.

Węglowodany

Mała miska z grysami z wafli ma około 52 g węglowodanów. Według Mayoclinica. com, wartość ta wynosi w przybliżeniu 20 procent zalecanej dziennej dawki diety o 2 000 kalorii. Dane żywieniowe nie zawierają wartości błonnika i cukru, które przyczyniają się do całkowitej ilości węglowodanów.

Tłuszcz i białko

Regularne kasze waflowe mają około 5 g tłuszczu na małą, pojedynczą misę. Dane żywieniowe nie zawierają wartości nasyconego tłuszczu, tłuszczu nienasyconego, tłuszczu trans i cholesterolu dla dania. Kaszka z wafelka zawiera około 6 g białka w każdej porcji.

Witaminy i minerały

Dane żywieniowe gofrów dla grysów nie zawierają zawartości witamin i minerałów dla pozycji menu. Nie oznacza to, że w naczyniu nie ma znaczących ilości. Proces wytwarzania kaszy nie obejmuje sodu; jednak często dodaje się sód do naczynia w momencie konsumpcji. Zwróć uwagę na ilość dodanej soli, jeśli martwisz się o spożycie sodu.