Jak szybko schudnąć z melasą i cytryną

Cytryna i melasa są częścią tej modnej diety o nazwie Mistrz Czystsza lub Dieta Lemoniady. Połączenie cytryny i melasy to metoda, która pomaga w utracie wagi, zwiększeniu energii i detoksykacji organizmu, zauważa University of Southern California. Mieszanka jest spożywana zamiast jedzenia przez 10 do 40 dni, aby pomóc Ci osiągnąć pożądaną wagę. Kluczem do utrzymania wagi jest stopniowe wprowadzanie zdrowych stałych pokarmów do diety.

Wideo dnia

Krok 1

Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem diety z cytryną i melasą. Zapytaj swojego lekarza o jakiekolwiek ryzyko lub powikłania związane z postem.

Krok 2

Wymieszaj 2 łyżki. soku z cytryny, 2 łyżki. melasy i szczyptę pieprzu cayenne z 10 uncji woda oczyszczona. Pij mieszankę cytryny i melasy sześć do 12 razy dziennie lub gdy jesteś głodny. Unikaj pokarmów stałych na czas oczyszczenia.

Krok 3

Każdego ranka wypij środek przeczyszczający lub spłucz słoną wodę. Połącz 2 łyżki. organicznej soli morskiej z 1 litrem oczyszczonej wody. Oczekuj, że mikstura zadziała w ciągu godziny od jej zużycia.

Krok 4

Pij dużo wody przez cały dzień, aby pozostać nawodnionym. Zawsze trzymaj przy sobie litrowy dzbanek.

Krok 5

Powoli powracaj do pożywienia po zakończeniu czyszczenia. Trzymaj zdrowe, naturalne produkty, takie jak owoce, warzywa, ryby, kurczaki i produkty pełnoziarniste, aby utrzymać wagę na niskim poziomie. Unikaj przetworzonej żywności, która może powodować przyrost wagi. Oprzyj się pokusie objadania się po oczyszczeniu, aby uniknąć szybkiego przyrostu wagi.

Ostrzeżenia

• Skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem diety detoksowej do utraty wagi. Jeśli wystąpią komplikacje, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.