Jak zrobić wodę na kolanie Odejdź

Woda na kolanie, zwana także wysiękiem kolana, może być objawem kilku różnych stanów, w tym: infekcja, uraz lub dna moczanowa, nowotwór lub choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego. Kolano jest złożonym stawem i można zranić jedną z kości, mięśni, ścięgien lub więzadeł w stawie, powodując obrzęk, sztywność i ból. Płyn w obrzęku może być płynem tkankowym, mazi stawowej lub nawet ropą w przypadku infekcji. Czynnikami ryzyka są wiek, aktywność sportowa, nadużywanie lub otyłość.

Wideo dnia

Krok 1

Poproś lekarza o diagnozę. Normalny płyn w okolicach kolana jest zwykle niezauważalny. Kiedy widzisz i czujesz obrzęk, coś jest nie tak. Zabiegi różnią się w zależności od przyczyny obrzęku, dlatego dokładna diagnoza jest pierwszym krokiem w leczeniu obrzęku kolana. Według artykułu "American Family Physician" najczęstszymi traumatycznymi przyczynami wysięku kolanowego są urazy więzadeł, kości lub łąkotki i nadużywanie. Najczęstsze przyczyny choroby to zakażenie, zapalenie stawów, dna moczanowa i guz.

Krok 2

Weź antybiotyk, jeśli twój lekarz stwierdzi, że jest infekcja w twoim kolanie. Zakażenie jest przeciwwskazaniem do masażu, więc unikaj masowania kolana, aż do momentu wyleczenia infekcji. Twój lekarz może zalecić okłady z lodu, aby zmniejszyć stan zapalny i obrzęk.

Krok 3

Użyj RICE - odpoczynek, lód, kompresja i podniesienie - gdy obrzęk jest spowodowany nadużywaniem lub obciążaniem. Lód pomaga zmniejszyć ból i obrzęk, reszta pozwala na leczenie kolana i uciskanie za pomocą elastycznych bandaży lub elastycznego stawiania kolan pomaga w utrzymaniu kolana. Aby prawidłowo unieść kolano, podeprzyj kolano niewielką poduszką i kostką z nieco większą poduszką, aby grawitacja mogła wspomagać odprowadzanie płynu z kolana.

Krok 4

Użyj leków przeciwbólowych lub kortykosteroidów w chorobie zwyrodnieniowej stawów zgodnie z zaleceniami twojego lekarza, który może również zalecać paczki cieplne zamiast lodu, ponieważ jest to choroba przewlekła. Delikatny masaż może zmniejszyć stan zapalny ostrego zapalenia stawów, a lekarz może zalecić stosowanie glukozaminy, która wykazuje pewne korzyści w chorobie zwyrodnieniowej stawów zgodnie z Centrum Medycznym Uniwersytetu Maryland. Odpowiednie ćwiczenia są ważne, gdy masz zapalenie stawów, więc będziesz chciał to omówić ze swoim lekarzem.

Krok 5

Używaj delikatnego masażu, aby zmniejszyć obrzęk wokół kolana, jeśli nie jest przeciwwskazany. Używając lekkiego nacisku, przesuwaj skórę po kolanie w delikatnych kółkach, aby rozciągnąć tkankę łączną tuż pod skórą, gdzie znajduje się większość twoich naczyń limfatycznych. Kontynuuj, aż skóra będzie bardziej miękka, cieplejsza i rozciągnięta. Następnie obrysuj naprzemiennie dłonie od kolana do stawu biodrowego, gdzie znajdują się węzły chłonne.Szczotkowanie ręczne w ten sposób zmniejsza obrzęk wokół kolana.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Pakiet lodowy
• Pakiet gorący
• 2 małe poduszki, jeden nieco większy niż drugi
• Elastyczny bandaż lub elastyczny ściągacz kolana
• Leki przeciwbólowe bez recepty > Antybiotyki przepisane przez twojego lekarza
• Wskazówki

Ćwiczenia nie obciążające, takie jak pływanie, są najłatwiejsze na twoich stawach.

• Ostrzeżenia

Nie należy samoleczenia, jeśli ból i obrzęk utrzymują się dłużej niż kilka dni, szczególnie jeśli nie można odnieść bólu i obrzęku do określonego urazu. Zdobądź dokładną diagnozę, aby jak najszybciej wykluczyć poważne schorzenia, takie jak guza lub rozdarty łąkotek.