Jak używać zapewnić zastępstwo do posiłku

Według oficjalnej strony internetowej firmy Confeit, koktajle gotowe do spożycia zawierają 24 witaminy i minerały, dzięki czemu bogate, dobrze zbilansowane źródło kalorii, białek i węglowodanów. Jednakże, gwarancja nie została pierwotnie stworzona jako pomoc odchudzająca, ale aby pomóc ludziom przybrać na wadze. Przy 350 kaloriach na butelkę jest zbyt wysoka, aby można ją było wykorzystać jako przekąskę lub dodatek do zwykłej diety. Jeśli jednak zjesz duże posiłki, 350 kalorii może być lepszym rozwiązaniem.

Wideo dnia

Krok 1

Wypij butelkę "Upewnij się" na śniadanie lub lunch. Zrób to tylko wtedy, gdy nie masz problemów z poziomem cukru we krwi. Zgodnie z Wellness Tips drugim składnikiem "Zapewnienia", po wodzie, jest cukier. Kolejne dwa to syrop kukurydziany i maltodekstryna, a także formy cukru. Nie pij więcej niż dwie butelki dziennie, ponieważ zawartość cukru i olejków jest zbyt wysoka, aby być zdrowym.

Krok 2

Uzupełnij element Zapewnienie, jeśli nadal jesteś głodny. Jeśli wypicie butelki samopoczucia pozostawia uczucie niedosytu, dodaj kawałek owoców, aby zaokrąglić posiłek. Nie używaj go jako dodatku do pełnego posiłku, ale zamiast tego dodaj do napoju niskokaloryczną przekąskę, aby była bardziej satysfakcjonująca.

Krok 3

Zjedz solidną kolację. Według Jodie Bernstein, z Federalnej Komisji Handlu, należy stosować wyłącznie zastępstwo na od czasu do czasu pomijany posiłek, a nie na bieżąco. Aby uzyskać zdrowy lekki obiad, spróbuj chudego białka, takie jak grillowany kurczak lub ryby, dużo warzyw i pełnoziarniste.