Objawy niedoboru magnezu i objawy

Magnez jest ważny dla każdej części ciała, ale przede wszystkim dla serca, mięśni i nerek. Minerał przyczynia się również do mineralizacji zębów i kości oraz aktywuje enzymy przyczyniające się do produkcji energii. Magnez pomaga regulować inne minerały, takie jak miedź, cynk i potas, a także witaminę D w organizmie. Nawet jeśli ludzie nie spożywają wystarczającej ilości magnezu, niedobór występuje rzadko, a objawy często wskazują na przyczynę, na przykład cukrzycę, zapalenie trzustki, zespół jelita drażliwego lub chorobę nerek.

Wideo dnia

Syndrom niespokojnej nogi

Brak magnezu może powodować zespół niespokojnych nóg, wynika z University of Maryland Medical Center. Zespół niespokojnych nóg jest stanem, w którym nogi ludzi odczuwają dyskomfort podczas siedzenia lub leżenia, powodując, że chcą się podnieść i poruszyć. Objawy mogą obejmować nieprzyjemne odczucia, takie jak pełzanie, mrowienie, wstrząsy elektryczne, świąd, szarpanie i ból w łydkach, udach i stopach.

Arytmie

Magnez jest niezbędny do skurczu i rozluźnienia mięśni, w tym serca. Kiedy poziom magnezu jest obniżony, może to spowodować arytmię lub nieprawidłowy rytm serca. Ludzie mogą odczuwać spowolnienie lub szybkie tętno, a także uczucie trzepotania w klatce piersiowej. Według National Institutes of Health, nienormalny rytm serca może prowadzić do zawału serca lub niewydolności serca. Osoby doświadczające bólu w klatce piersiowej, omdlenia, zawrotów głowy, bladości, zmian pulsu lub kołatania serca powinny skonsultować się z lekarzem.

Zmiany neurologiczne

Niedobór magnezu może powodować zmiany neurologiczne zarówno we wczesnym jak i późnym stadium niedoboru magnezu. Medline Plus twierdzi, że wczesne objawy niedoboru magnezu mogą powodować zamieszanie, słabą pamięć, drażliwość i ograniczoną zdolność uczenia się nowych informacji. Poważny niedobór magnezu może powodować delirium oraz halucynacje wzrokowe i słuchowe.

Skurcze mięśni

Ponieważ magnez jest niezbędny do skurczu i rozluźnienia mięśni, wczesne objawy niedoboru magnezu mogą powodować osłabienie mięśni i drgawki. Kiedy niedobory magnezu stają się ciężkie, skurcze mięśni mogą stać się ciągłe, prowadząc do skurczów i silnego bólu.

Zmęczenie i bezsenność

Magnez zarówno produkuje, jak i transportuje energię w ciele. Osoby z niewielkim niedoborem magnezu mogą odczuwać zmęczenie i letarg. Odwrotnie, niedobór magnezu może również powodować bezsenność, lub niezdolność do upadku lub pozostać w stanie uśpienia.