Podnoszenie ciężarów po wymianie barków

Chociaż zastąpienie twojego ramienia niekoniecznie oznacza, że ​​musisz powstrzymać się od wszelkich form aktywności fizycznej, to znaczy, że masz szanse na angażowanie się w ciężką pracę. Podnoszenie ciężarów znów jest szczupłe. Co więcej, podczas gdy wymiana ramienia może zapewnić ci ogromną ulgę w bólu, niezachowanie ostrożności po operacji może bardzo zmniejszyć jego korzyści. Skonsultuj się z lekarzem na temat ćwiczeń po operacji wymiany ramion.

Wideo dnia

Znaczenie

Chociaż powrót do sportu po wymianie ramienia może być możliwy, nie zaleca się udziału w czynnościach wymagających powtarzalnego ruchu pod obciążeniem, zwłaszcza podnoszenia ciężarów. Niemniej jednak, w zależności od wieku, stopnia uszkodzenia i późniejszego zabiegu, może istnieć niewielka możliwość kontynuacji schematu podnoszenia ciężarów.

Funkcja

Najczęstsze są dwie formy wymiany ramienia. Całkowite zastąpienie barku jest odpowiednie w przypadku zapalenia kostnego kości i kości oraz nienaruszonych ścięgien rotatorów. Odwrotną wymianę całego ramienia podaje się pacjentom, którzy całkowicie oderwali mankiety rotatorów, cierpią na ciężkie zapalenie stawów lub przeszli poprzednią wymianę, która się nie powiodła. Całkowite zastąpienie barku obejmuje instalację polerowanej kulki metalowej przymocowanej do trzonka i plastikowego gniazda. W odwrotnej całkowitej wymiany ramienia, kula i gniazdo są zamieniane wokół, co pozwala pacjentowi używać mięśnia naramiennego zamiast mankietu rotatorów do unoszenia ramienia. Podczas gdy obie operacje mogą znacznie złagodzić ból i poprawić jakość życia, takie działania, jak podnoszenie ciężarów stanowią duże ryzyko.

Rozważania

Eksperci z Kliniki Carrell badali, czy reaktywacja glenoidów biologicznych - alternatywa dla wymiany ramion, która zapewnia podobną ulgę w bólu - może umożliwić pacjentom powrót do podnoszenia ciężarów. Ich 15-letnie badanie dotyczyło pacjentów, którym udało się wyleczyć biologiczne glenoidy, podczas których erozja glenoidów była minimalna i faktycznie ustabilizowała się po pięciu latach. Wiele z tych osób podjęło podnoszenie ciężarów. Jednak ten rodzaj operacji jest ograniczony do idealnych kandydatów, którzy są zazwyczaj stosunkowo młodzi. Osoby powyżej 50 roku życia mogą potrzebować innych dróg.

Ostrzeżenie

Ważne jest, abyś uczestniczył w programie rehabilitacji, który może trwać do sześciu tygodni, zanim podejmiesz normalne działania, ponieważ przedwczesne nadużywanie może prowadzić do ograniczenia ruchu. Jeśli wznowisz podnoszenie ciężarów po wymianie ramion, możesz skrócić żywotność implantu, poluzować jego staw i powodować dodatkowe problemy w późniejszym czasie.

Zapobieganie / Rozwiązanie

Ciężkie podnoszenie ciężarów rzeczywiście spowodowało nowy rozwój urazów ramion u podnośników, według dr.Bruce Wolock z Towson Orthopeadic Associates. Wiele z tych osób wymaga wymiany ramienia. "Zachowaj niską wagę i zwiększ liczbę zestawów i powtórzeń" - ostrzega. Jeśli nie jesteś doświadczonym profesjonalistą, nie podnoś więcej niż 100 funtów. i unikaj podnoszenia do awarii.