10 Porady dietetyczne, które J.Lo, Jaime King i inne gwiazdy przysięgają

Debatowanie nad dietami jest jednym z moich ulubionych zajęć. Cóż, nie wiem, czy „ulubione” jest właściwym słowem. Ale robię to bardzo często. Odżywiamy hobbystów, którzy lubią być ekspertami w zdrowym trawieniu, świecącej skórze i wąskich taliach. Często jestem przekonany, że mam wszystkie odpowiedzi.

Ale za każdym razem, gdy spotykam hollywoodzką gwiazdę, chcę rzucić wszystko, co myślałem, że znam okno i dowiedzieć się dokładnie, co Ona je. Nie ma debaty, gdy dowód, że dieta działa, siedzi przed tobą w sukience Prada.

Gwiazdy z Gwyneth Paltrow do Jasmine Tookes dzielą się z nami swoją mądrością dietetyczną z edytorami Byrdie przez lata, a my przygotowaliśmy tutaj nasze ulubione ciekawostki.Chcesz poznać 10 najlepszych porad dietetycznych, które sprawiają, że gwiazdy wyglądają i czują się najlepiej? Sprawdź je poniżej!

Zdjęcie otwierające: Fox / Getty

Wymień niewielkie diety

„Staram się zrezygnować z kawy i zamiast tego pić zieloną herbatę… Kiedy pragnę czegoś słodkiego, będę miał swoje chipsy z ananasa… Myślę, że to tylko znalezienie równowagi i nic nie wycinam. Nienawidzę tego; Prawie nigdy nie dieta. Myślę, że chodzi tylko o dokonywanie mądrych wyborów. ”- Shay Mitchell

Jeśli jest zielony, jedz go

„Naprawdę dążę do wegańskiego stylu życia; to jest to, czego pragnę bardziej niż cokolwiek innego … Uważam, że kiedy jem dużo więcej nabiału niż powinienem być, zauważam to w moim ciele. Zauważam, że jestem dużo bardziej zmęczony. Ale jeśli trzymam się zieleni i rzeczy, które naprawdę mnie napędzają i napędzają, mam o wiele więcej energii. ”- Lea Michele

Znajdź Diet Guru You Trust

„Śledzę Harley Pasternak… Naprawdę pracuje dla mnie, ponieważ jest po prostu bardzo rozsądny. Mówi o włączeniu białka i właściwych włókien do swojej diety. Przed Harleyem myślałem, że nie mogę jeść węglowodanów, ale on mówi: „Nie, po prostu musisz mieć całe ziarna pełne błonnika, a to cię zaspokoi.” Po prostu uwielbiam jego program jedzenia, ponieważ jest bardzo zrównoważony. " - Jordana Brewster

Pamiętaj, że Sugar Is Not Your Friend

„Jedną rzeczą, którą wycinam [z mojej diety] jest cukier - tylko z powodu tego, co robi ze skórą. Robię to, aby upewnić się, że nie mam żadnych wyprysków. ”- Jasmine Tookes

[Wyd. uwaga: spróbuj zamienić cukier na Lakanto, niesamowity słodzik pochodzący z owoców mnicha.]

Kiedy w wątpliwość, Chug Water

„Piję wodę jak mistrz. Małe rzeczy, które robię, aby pielęgnować moje zdrowie, mają największy wpływ. ”- Erin Heatherton

Jeśli jest w pakiecie, to nie jest prawdziwe jedzenie

„Zawsze staraj się mieć w swojej diecie jak najwięcej świeżych i naturalnych rzeczy oraz najmniejszą ilość przetworzonych rzeczy i rzeczy, które mają nienaturalne cukry.” - Jessica Alba

Mleczarnia powinna być pierwsza

„[Rezygnacja z nabiału] jest świetna dla twojej skóry. Naprawdę nie powinieneś go mieć po roku. Dairy to najłatwiejsza do zastąpienia [grupa żywności]. Jest tak wiele opcji mleka i sera [alternatywy]. ”- Kourtney Kardashian

[Wyd. uwaga: Polecamy ser orzechowy z Treeline i odżywcze przyprawy drożdżowe, które mają kiepski smak!]

Francuski smażyć cię nie zabije

„Robię shake'i i mam spirulinę, omegi i moje superfoody, a także bardzo lubię frytki i martini. Zawsze jest równowaga, z którą pracuję, ale naprawdę wierzę w to, że nie pozbawiam się niczego. ”- Gwyneth Paltrow

Wygodna żywność nie musi być niezdrowa

„[Używam] tej usługi dostarczania żywności ekologicznej, [Paleta]. Właśnie tam otrzymuję wszystkie moje posiłki. Jest lokalny i ekologiczny, a to naprawdę wspaniałe, ponieważ robią jedzenie dla całej mojej rodziny. To dla mnie o wiele łatwiejsze. ”- Jaime King

Bez kofeiny, bez alkoholu

„[Dieta Jennifer] jest całkowicie ekologiczna i jest bardzo dobrze przemyślana, z równowagą bardzo wysokiej jakości białek i dużej ilości pokarmów bogatych w składniki odżywcze. Wszystko jest świeże. Nic nie jest przetwarzane … [Nigdy żadnej] kawy lub alkoholu. ”- Tracy Anderson, trener Jennifer Lopez

Chcesz więcej hollywoodzkich sekretów piękna? Czytaj dalej, ponieważ 10 gwiazd ujawnia swoje tajemnice numer jeden dla doskonałej skóry.