4 treningi, które nie działały dla nas, mimo że ich chcieliśmy

„Nie mogę ci powiedzieć, ile razy próbowałem zmusić się do lubienia jogi. Moja 54-letnia matka jest kwintesencją„ mamy jogi ”, która nie może żyć bez swoich zaawansowanych cotygodniowych zajęć i dumnie pokazuje to dla mnie nowa sztuczka akrobacyjna, którą opanowała za każdym razem, kiedy ją widzę, a także mieszkam w Los Angeles, gdzie (weź to lub zostaw) „namaste” to praktycznie hymn państwowy.

„Przez lata byłem w kilkudziesięciu zajęciach jogi - gorąca joga, relaksująca joga, rzeźbiona joga, joga zorientowana na medytację, superduper dla początkujących jogi dla manekinów - i nawet gdybyś pomyślał, że mi się spodoba Do tej pory nadal nie mam. Uważam, że joga wszystkich ras jest powolna i trochę nudna (i trochę trudna, by być uczciwą). Plus, ruchy i pozy same się nie czują dobrze w moim ciele. straszne w tym, co nie pomaga. (Niestety moja osobowość pozwala mi cieszyć się rzeczami, na których jestem przyzwoity).

„Jestem pewien, że jest mnóstwo ludzi, którzy chcieliby mi powiedzieć, że nie znalazłem odpowiedniej klasy lub że moja technika nie jest właściwa, ale myślę, że po prostu doszedłem do pokoju z faktem, że ja ssać jogę i nie podoba mi się to.

„Aerial joga: Nie jestem pewien, czy mogę definitywnie powiedzieć, że ten trening nie„ działał ”dla mnie, ponieważ technicznie próbowałem go tylko raz, ale raz wystarczy. potrafi wykonać na poziomie Cirque du Soleil, odwracając się, obracając i owijając się w płótno z łatwością.

„Nawiasem mówiąc, nie miałem powodu, by tak sądzić, ponieważ jestem całkowicie niezdolny do robienia nawet ręcznego wózka lub właściwego koła, po prostu czułem się trochę zadowolony z tego dnia. W rzeczywistości jednak ściskałem szmatę za drogie życie, dłonie pocą się, potrząsam głową i mówię instruktorowi, żeby stał się realny, gdyby pomyślała, że ​​faktycznie odwrócę się do góry nogami w kawałku tkaniny zwisającej z sufitu.

„Następnego dnia poczułem ból, co zwykle wskazuje na to, że dałem swoim mięśniom dobry trening (a może po prostu byłem cały czas spięty), więc zdecydowanie myślę, że to świetny sposób na uzyskanie formy. Jednakże, jeśli nie jesteś wdzięcznym łabędziem i masz wyniszczający strach wysokości, proponuję trzymać się treningu, który nie sprzeciwia się grawitacji. ”

„Nigdy nie byłem fanem treningów w stylu boot campu. Chociaż zdecydowanie uwielbiam popychać się przez trening i przełamać pot, wolę ogólny przepływ ciężkiej pracy, odetchnięcie i ciężką pracę. Nigdy nie mogę złapać oddechu podczas treningów w obozie i nie jestem wielkim fanem tej sensacji.

„Fakt: wszystkie zajęcia w stylu obozu szkoleniowego, w których kiedykolwiek uczestniczyłem, były albo przez przypadek, albo do pracy. (Poważnie - wszedłem w to, co uważałem za Pilatesa DWA, tylko po to, by uświadomić sobie pięć minut, że to zdecydowanie nie był klasa, w której zapisałam się.) Szkoda, ponieważ raz, w ciągu kilku tygodni utknąłem z obozem (w przypadku historii), natychmiast zobaczyłem wyniki.

„Czułem, że muszę przekonać siebie, żeby to uwielbić, ale ostatecznie zdałem sobie sprawę, że nie warto poświęcać tyle czasu na coś, czego naprawdę nie mogłem się cieszyć. Teraz trzymam się trudnych klas hybrydowych jogi i ciężarów i wędrówek i nigdy nie czułem się bardziej zadowolony z mojego programu treningowego. ”

„Uwielbiam wszystko, co dotyczy jogi, poza faktycznym ćwiczeniem. Ubrania i scena są tuż za moją aleją, ale jeśli chodzi o wykonywanie tego ćwiczenia, po prostu nie mogę. Wiem, o czym myślisz: Istnieje wiele różnych rodzajów jogi, z pewnością jest jedna forma, którą lubisz? Do tego mogę śmiało powiedzieć „nie”, nie ma jednej formy jogi, którą próbowałem i cieszyłem się, a nawet tolerowałem. Mogę to powiedzieć z całkowitą pewnością, ponieważ próbowałem wszystkiego od vinyasy do pranayamy, a nawet od gorącej jogi Bikram (dlaczego ktoś zdecydował się na trening w temperaturach trzycyfrowych, wciąż jest dla mnie zadziwiający).

„Po oddaniu jogi uczciwego strzału, w końcu zdecydowałem się porzucić ćwiczenie i zapisałem się na zajęcia pilates. Nie wiem, czego się spodziewać, uczestniczyłem w mojej pierwszej sesji Pilates z otwartym umysłem. Przyzwyczaiłem się do reformatora (maszyna, na której wykonujesz ćwiczenia, zajęła trochę czasu, rzeczywisty trening i tempo klasy były ożywcze, wkrótce po pierwszej klasie kupiłem pakiet miesięczny i zacząłem brać lekcje dwa razy w tygodniu. zaczęły zauważać wyniki: silniejsze, szczuplejsze kończyny i poprawa mojej postawy.

Nie trzeba dodawać, że Pilates stał się moim treningiem.

Czy masz jakieś ulubione (lub najmniej ulubione) treningi? Daj nam znać w komentarzach poniżej.