10 Najskuteczniejszych filmików treningowych wszechczasów

Płyty DVD z ćwiczeniami pokonują półki w sklepie. Istnieją procedury DVD, które nadają ton abs, tylny koniec lub całe ciało. Te filmy mogą być skutecznym treningiem dla zapracowanych osób, które nie mają czasu, aby dostać się na siłownię. Przy tak wielu wyborach nie jest łatwo wybrać odpowiedni film. Z niewielką pomocą, idealny film treningowy może być na wyciągnięcie ręki; te 10 najlepszych testuje czas.

Wideo dnia

10 minutowe rozwiązanie

Ta płyta DVD umożliwia wybranie spośród 5 różnych programów. Możesz połączyć pięć programów na 50-minutowy trening lub po prostu pracować na jednym obszarze przez 10-minutowy trening.

Billy Blanks: Tae Bo Amped

Billy Blanks zapewnia najbardziej udany trening do spalania kalorii. Blanks był pionierem w dziedzinie wideo do ćwiczeń Tae Bo. Jego zestaw pięciu dysków Tae Bo Amped łączy w sobie Tae Kwon Do, Kickboxing i aerobik. Według wyszukiwania konsumentów ten zestaw wideo zwiększy tętno i spali kalorie.

Brazil Butt Lift

Leandro Carvalho dzieli się sekretami rzeźbienia tyłka. Modele Super używają tego filmu, aby uniknąć operacji. Jest skuteczny w tworzeniu mocnego tylnego końca.

Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast

Ta płyta DVD jest idealna dla zgranych w czasie osób. Według magazynu Fitness każdy trening przypala około 350 kalorii. Zapewnia trzy treningi w 30 minut lub mniej, w tym cardio, siła i rozciąganie. Krótkie sesje w tym filmie są wystarczającą porą na spalenie tłuszczu i zobaczenie rezultatów.

Wyzwania związane z szaleństwem

Ta płyta DVD zapewnia ćwiczenia, interwały i trening siłowy w odstępach jednogodzinnych. Shaun T wykorzystuje trening interwałowy MAX, aby uczestnik mógł uzyskać niesamowite ciało w ciągu 60 dni.

Jane Fonda: Trening

Trening działa na całe ciało, łącząc ruchy o niskiej intensywności i dużej intensywności. Według witryny Jane Fonda jest to najlepiej sprzedający się film treningowy wszechczasów.

Jillian Michaels: The Complete Workout dla początkujących

Według "Fitness Magazine" Jillian Michaels stworzył najbardziej efektywny powrót do podstawowego treningu. Ten program koncentruje się na treningu obwodowym i tonizowaniu ciała. Format jest łatwy i łatwy do naśladowania.

Richard Simmons: Sweatin 'to the Oldies

wideo Richarda Simmonsa "Sweatin" to the Oldies to najlepszy film, dzięki któremu możesz się pocić. Film zawiera klasyczną muzykę, którą można cieszyć się podczas pracy nad potiem.

P90X Tony'ego Hortona

P90X to najlepszy trening do budowania masy mięśniowej. To jest 90-dniowe ekstremalne wyzwanie. Nie pozwalając mięśniom przyzwyczaić się do treningu, buduje mięśnie. Intensywny i wysoce zalecany trening do zwiększenia objętości.

Turbo Jam

Turbo Jam to najskuteczniejszy film do wspólnej zabawy.Według Beachbody, łączy w sobie cardio, kickboxing, rzeźbienie ciała i taniec, dzięki czemu możesz czerpać przyjemność z ćwiczeń.