Od INFJ do ESTP: najlepszy trening dla Twojej osobowości Myers-Briggs
Spisu treści:
Znalezienie planu treningowego, którego możesz się trzymać, jest wyzwaniem za milion dolarów. Twoi przyjaciele mówią ci, że mają obsesję na punkcie jazdy na rowerze, wędrówek lub wiosłowania, więc spróbuj. Ale po dwóch tygodniach wracasz do swojego siedzącego trybu życia. Co daje?
Zanim obwiniasz siebie, zastanów się nad tym: może to mieć coś wspólnego z twoją osobowością. W rzeczywistości wiemy, że prawdziwym sekretem długotrwałego trzymania się schematu fitness jest dobra, staromodna dyscyplina codzienna. Ale eksperci zgadzają się, że kluczowe znaczenie ma również znalezienie treningu, który pasuje do twojej osobowości. Uznanie twoich społecznych tendencji przy wyborze wybranej aktywności ułatwia jej regularne trzymanie się, sprzyja bardziej przyjemnemu doświadczeniu i sprawi, że poczujesz się z natury bardziej komfortowo podczas ćwiczeń.
Aby pomóc Ci w znalezieniu planu fitness, który będzie uzupełnieniem tego, kim jesteś jako osoba, przeanalizowaliśmy 16 typów osobowości Myers-Briggs i starannie wybraliśmy program treningowy, który towarzyszy każdemu. (Jeśli jeszcze nie wiesz, jaki jest twój typ osobowości, skorzystaj z testu Myers-Briggs). Przewijaj, aby znaleźć idealny trening na podstawie poziomu introwersji, intuicji i innych.
ISTJ
Twój trening:Bieganie
Twoje spokojne, kontemplacyjne i odpowiedzialne cechy sprawiają, że jesteś doskonałym biegaczem. Ponieważ osiągasz sukces dzięki porządkowi i niezawodności, najlepsza będzie konsekwentna, bez zbędnych dodatków rutyna.
ISFJ
Twój trening:Tradycyjna joga
Twoja osobowość ma tendencję do bycia słabym, ale przyjaznym i żyjesz swoim życiem, dążąc do stworzenia porządku i harmonii. Podczas wykonywania zadań jesteś zawsze dokładny i dokładny, co sprawia, że idealnie pasujesz do spokojnych, ale precyzyjnych pozycji jogi.
INFJ
Twój trening:Bikram Joga
Jako wnikliwa i sumienna osoba, poszukujesz sensu i związku w swoich działaniach i relacjach. Transportowe, duchowe doświadczenie gorącej jogi ładnie uzupełni te atrybuty.
INTJ
Twój trening:Taniec
Jesteś zaangażowany, niezależny i skupiony na celach, a podczas wykonywania zadania zachowujesz wysoki standard. Masz też talent do oglądania wzorów, zarówno mózgowych, jak i fizycznych, co oznacza, że będziesz się cieszył i wyróżniał na treningu opartym na tańcu, takim jak Zumba lub Buti Yoga.
ISTP
Twój trening:Barre
Jesteś cichym obserwatorem, który jest z natury tolerancyjny i elastyczny - zgięty umysł, zgięte ciało. Trening rozciągający się i tonizujący, taki jak barre, będzie najlepszym wyborem.
ISFP
Twój trening:Wędrówki
Jesteś wrażliwy i miły i żyjesz w chwili obecnej. Ponieważ wolisz pracować według własnego harmonogramu i we własnej przestrzeni, wyzwalający charakter pieszych wędrówek jest idealny dla Ciebie.
INFP
Twój trening:Pilates
Idealistyczny, ciekawy i przystosowujący się z natury, będziesz się dobrze rozwijać w treningu, który pomaga zmielić rdzeń. Pilates wzmocni twoje i tak już elastyczne cechy, jednocześnie wzmacniając cię zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
INTP
Twój trening:Spinning
Wrodzony sceptyk, działasz na zasadzie logiki i analizy. Spinning jest świetnym rozwiązaniem dla wielu powodów. Będzie to działać na dwa sposoby: albo wybierzesz tradycyjną klasę Spin i zatracisz się w myślach o powtarzającym się ruchu, albo wybierzesz kultową klasę kolarstwa, taką jak SoulCycle, która rzuci wyzwanie rzucaniu logicznych tendencji przez okno i puść.
ESTP
Twój trening:Boks
Podchodzisz do codziennych sytuacji z surową energią i ciesz się spontanicznością i aktywnością z innymi ludźmi. Społeczny, wysokoenergetyczny trening, taki jak boks, zachęci Cię do pracy.
ESFP
Twój trening: Pływanie
Jesteś towarzyski, zdolny do adaptacji i spontaniczny, ale także rozwijasz się w logice i porządku. Pływanie jest dostosowane do Twojej osobowości, ponieważ możesz uczynić go towarzyskim lub uporządkowanym według własnego uznania, w zależności od tego, czy bierzesz kilka okrążeń samemu w lokalnym klubie pływackim, czy też pluskasz się w basenie przyjaciela.
ENFP
Twój trening:Wspinaczka skałkowa
Jesteś bardzo pomysłowy i spontaniczny i dobrze się rozwijasz, dając i otrzymując wiele wsparcia od innych. Wspinaczka skałkowa pobudzi Twoje pragnienie przygody i współpracy.
ENTP
Twój trening:TRX Training
Jesteś czujny i szczery i bardzo łatwo się nudzisz, więc rutyna treningu, która wymaga tego samego, co dzień, nie będzie się trzymać. Twój idealny trening to coś wszechstronnego, jak TRX, trening treningowy do zawieszenia opracowany przez Navy SEALs. Ten trening wymaga użycia TRX Suspension Trainer, prostego narzędzia, które może być użyte do wykonania setek ćwiczeń i trzymania cię na nogach.
ESTJ
Twój trening:Klasy Bootcamp
Cenisz wydajność i lubisz w pełni realizować zadania w możliwie najkrótszym czasie. Wymagająca klasa bootcampu, która łączy ćwiczenia z układem sercowo-naczyniowym z treningiem siłowym, pozwoli Ci na najskuteczniejszy trening w jak najmniejszym stopniu.
ESFJ
Twój trening:Tenis ziemny
Jesteście chętni do współpracy i serdeczni i dobrze się bawicie z innymi, co oznacza, że najlepiej będzie wam się podobać zabawa, wspólny trening jak tenis. Ponieważ najlepiej wykonujesz zadania w grupie, możesz nawet zdecydować się na grę podwójną.
ENFJ
Twój trening:Power Walking
Naturalny lider, jesteś towarzyski i bardzo dostrojony do emocji i potrzeb innych, więc trening grupowy najlepiej ci odpowiada. Spróbuj połączyć siłownię lub dołącz do drużyny sportów rekreacyjnych, gdzie możesz wykorzystać swoje zdolności przywódcze.
ENTJ
Twój trening:Sztuki walki
Jesteś zdecydowany i zorientowany na cel i ciesz się długoterminowym planowaniem. Lubisz też uczyć się i rozwijać swój umysł za pomocą wszystkiego, co robisz. Z tych powodów trening, który jest również umiejętnością, taką jak Muay Thai lub inna sztuka walki, będzie idealnym treningiem.
Nie ufaj Myers-Briggs? Następnie znajdź najlepszy trening dla swojego znaku zodiaku.
Ta historia została pierwotnie opublikowana 8 listopada 2016 r.
